1.饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒！节饮食养胃，多读书养胆，喜运动养生！

2.养生之道是黄帝，阴阳五行在内经，天地永恒有食色，周易万古河洛情。

3.七碗受至味，一壶得真趣。空持百千偈，不如吃茶去。

4.天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

5.人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。

6.养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。

7.宠辱不惊；凡是放得下，看得开，忘得掉；应该记住的不能忘，不该记住的要赶快忘掉。

8.治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。

9.饥而食，渴而饮；昼而兴，夜而寝。无浪喜，无浪忧；病而卧，死而休。

10.思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康。

11.多吃一点姜，益寿保安康，每天一只果，老汉变小伙。

12.生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死！

13.旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。

14.天以阴阳而化生万物，人以阴阳而荣养一身，阴阳之道，顺之则生，逆之则死。

15.天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

16.百岁之寿，益人年之正数也，犹物至秋而死，物命之正期也。

17.4别人的眼光不重要，你把事情做成什么样子才重要。有时候，适合比坚持更重要。

18.每个人都有第一次，只是谁来的快，谁来得慢而已。

19.心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。

20.水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。

21.活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。

22.任凭世间沧桑变，我心平静身体健；细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。

23.晨起十分钟，锻炼有奇功，营养加运动，健康保平安。

24.健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。

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25.天天微笑容颜悄，七八分饱人不老，相逢莫问留青术，淡薄宁静比药好。

26.顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。

27.拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。

28.十当天空的白云不再流浪，你能不能也回到我身旁。

29.年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康。

30.一刚一柔，天地之妙；一张一弛，文武之道；一动一静，养生之药，一修一练，保健之窍。

31.运动能增强人的体魄，塑造人的品格，磨炼人的意志，陶冶人的情操。

32.良好的健康状况，美好的愉快心情，是幸福的最好资金。

33.养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。

34.乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。

35.健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。

36.健康是人生无价之宝，任何人也无法用金钱将它买进或售出。

37.栽下一片新绿，收获绿色希望，播下一粒树种，得到万千力量，植树节你种树了吗？

38.笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。

39.养生求安乐，亦无深远难知之事，不过寝食之间尔。

40.知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

41.知不知道饮酒和饮水有什么区别？酒越饮越暖，水越喝越寒。

42.佳肴与美酒，都是腐肠膏；艳声与丽色，真是伐命刀。

43.阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。

44.宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

45.运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。

46.身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。

47.心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。

48.水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。